HOME //

Sport en Fitness Nieuws

Minder-vet,-maar-meer-spiermassa-door-bèta-alanine

Minder vet, maar meer spiermassa door bèta-alanine


Elke bodybuilder weet dat het gruwelijk moeilijk is om tegelijkertijd vetmassa te verliezen en spiermassa op te bouwen, maar zo af en toe verschijnt er een studie waarin onderzoekers dat voor elkaar krijgen zonder dat ze daarvoor verboden middelen hebben gebruikt. Zoals bijvoorbeeld de studie die onderzoekers van Adams State College publiceerden in de Journal of Strength and Conditioning Research. In dat onderzoek kregen ex-worstelaars, die acht weken trainden met gewichten en aan intervaltraining deden, elke dag vier gram bèta-alanine of een namaaksupplement zonder actieve stoffen. Toen de acht weken waren afgelopen hadden de worstelaars die het namaaksupplement hadden gebruikt twee kilo vet en een kilo vetvrije massa verloren. De worstelaars die bèta-alanine hadden geslikt waren anderhalve kilo vet verloren, maar hadden een kilo vetvrije massa gewonnen. (WK)

Lees meer in Sport & Fitness Magazine
Onze uitgaves zijn op verschillende manieren te verkrijgen

Klik hier voor digitale abonnementen en losse nummers

Klik hier voor print abonnementen en losse nummers
Bestel hier de laatste editie
laatste editie an sport en fitness magazine

© 2017 sport & fitness magazine | linkpartner van Tentoo payroll
Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en /of openbaar gemaakt door middel van druk, fotografie, microfilm of op welke -andere wijze dan ook, zonder een vooraf verkregen schriftelijke -toestemming van de uitgever. ISSN: 1381-2572
like ons op facebook